Chi si muove troppo poco rischia di ammalarsi. Fin qui ci siamo. Nuovi studi dimostrano che anche stare seduti è un fattore di rischio – […]
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La causa per la perdita incontrollata di urina è spesso una muscolatura debole del pavimento pelvico. Alcuni semplici esercizi aiutano a rafforzarne la muscolatura. Esercizio […]
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Proprio chi soffre di asma dovrebbe fare sport. L’attività fisica contribuisce a rinforzare la funzione polmonare e a lenire i sintomi. L’ex maratoneta di classe […]
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“Nell’anno nuovo andrò a correre regolarmente”. Si fa presto a formulare i buoni propositi per l’anno nuovo, mantenerli è spesso più difficile. In questo articolo […]
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Sport e terza età può sembrare per molti un’accoppiata azzardata, invece non è così. Chi continua a muoversi anche in età avanzata, rimane in forma […]
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Il fatto che un bambino possa fare esercizio fisico spesso e in vari modi influenza il suo sviluppo fisico e la sua salute, e non […]
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Si dice che muoversi ha tanti benefici. Quanto movimento è però necessario, per poterne trarre un’utilità per la salute? Chi cambia il suo stile di […]
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Sport e movimento non giovano soltanto ai muscoli e alle ossa, bensì anche al cervello. Sono soprattutto le sequenze di movimenti impegnative a livello coordinativo […]
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Le cadute appartengono alla quotidianità e si verificano a qualsiasi età. Tuttavia, con l’avanzare dell’età e il diminuire della forma fisica il pericolo di cadere […]
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Determinate bevande e alimenti migliorano la resistenza fisica nello sport. Chi va a correre durante la pausa pranzo, non ha bisogno di una speciale alimentazione. […]
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