Lasciarsi alle spalle il lastricato stradale e immergersi nella natura! Chi corre lontano dall’asfalto non preserva soltanto le articolazioni, ma stimola anche la coordinazione. Che […]
Leggere articolo
Negli anni 80 era la tendenza fitness, ora viene proposto soprattutto nelle cliniche di riabilitazione. Riportiamo in auge l’aquafit: quale breve allenamento muscolare per la […]
Leggere articolo
Il nuoto nel lago è particolarmente bello e rilassante. Ma anche i nuotatori sicuri spesso sentono una certa apprensione nei laghi profondi e ampi. Ecco […]
Leggere articolo
SUP Yoga abbina due discipline di tendenza: stand up paddling e yoga. Non si tratta soltanto di un’esperienza nella natura, ma anche di un efficace […]
Leggere articolo
In Svizzera ci sono oltre 250 piste finlandesi. Vi mostriamo i vantaggi della corsa sulla pista di trucioli di legno e come esercizi complementari rinforzano […]
Leggere articolo
Stanno spuntando come funghi: parliamo delle pumptrack. Inizialmente un punto di ritrovo per ciclisti BMX e mountain biker, oggi questi percorsi vengono utilizzati da tutta […]
Leggere articolo
Plogging? Sembra un termine dell’informatica, invece è l’ultima moda in fatto di corsa, proveniente dalla Svezia. Fare jogging, piegarsi, raccogliere immondizia. In un’epoca in cui […]
Leggere articolo
Arrampicata: uno sport di nicchia che sta diventando sempre più popolare, non solo in termini di sportivi che lo praticano. Infatti, le palestre da arrampicata […]
Leggere articolo
Nello yoga, nella fisioterapia o nel pilates La muscolatura profonda entra in gioco quando si parla di stabilità del corpo. Frequentemente, e a torto, vengono […]
Leggere articolo
Le fasce sono sulla bocca di tutti. Se in origine l’allenamento miofasciale era utilizzato soprattutto nella riabilitazione, da molto tempo è approdato anche nella prevenzione. […]
Leggere articolo
