Zitronenwasser

Il limone prima di colazione fa miracoli

Vivere in modo sano risulta a volte faticoso: attività fisica regolare, alimentazione sana, molto sonno e tanto altro sono necessari per la nostra salute. Abbiamo per voi un semplice consiglio per iniziare in modo sano la giornata.

 

Un piccolo sforzo – l’acqua e limone si prepara in fretta


Spremere 1/2 limone


Mescolare 2,5 dl di acqua tiepida con il limone, all’occorrenza aggiungere un po’ di miele o di stevia


Bere preferibilmente la mattina direttamente dopo essersi alzati

 

 

IMPORTANTE: l’acqua e limone non deve essere preparata con dell’acqua troppo calda, poiché in questo modo molte sostanze vitali andrebbero perse.

 

Acqua e limone come bevanda sportiva
Basta mischiare un litro di acqua e limone con un cucchiaio raso di sale e la bevanda sportiva è già pronta. Dopo un allenamento faticoso fornisce al corpo elettroliti a sufficienza, ristabilendo così il livello di sali minerali, e ha un effetto rinfrescante.

 

Piccolo sforzo – grande effetto:

Un bicchiere di acqua e limone si prepara in poco tempo e fa miracoli.

  • Per una migliore digestione
    L’acqua calda e limone aiuta lo stomaco a digerire e inoltre favorisce la produzione di bile nel fegato. La digestione è regolata e il limone può aiutare sia in caso di costipazione che di diarrea.
  • Pulire i reni e proteggere le articolazioni
    Il succo di limone fornisce molto citrato, che previene la formazione di calcoli renali e biliari.
  • Depurare l’organismo
    L’acqua e limone ha un leggero effetto diuretico e può quindi aiutare ad eliminare tossine e scorie con l’urina.
  • Disacidificare il corpo
    Quasi da non credere, ha un gusto così acido e tuttavia il limone ha un effetto basico. Perlomeno se si crede alla teoria relativa all’equilibrio acido-basico. L’acqua e limone riequilibra se il giorno prima si ha mangiato troppa carne o se vi è troppo acido nel corpo a causa di altri alimenti o generi voluttuari.
  • L’acqua e limone ha anche effetti antitumorali?
    La parte bianca del limone contiene flavonoidi. Si pensa che frenino il processo d’invecchiamento e riducano il rischio di cancro.
  • L’acqua e limone idrata
    L’acqua con limone rifornisce l’organismo con del liquido e dei sali minerali vitali, come il potassio, il calcio, il magnesio nonché tracce di ferro e vitamina A.
  • Vitamina C – rafforzamento delle difese immunitarie
    I limoni sono ricchi di vitamina C. Infatti, l’acqua e limone ha un effetto antibatterico e antinfiammatorio e sostiene l’organismo nella difesa contro le infezioni. Tuttavia, la vitamina C è molto sensibile al calore. Vale quindi la pena anche bere acqua fredda e limone.
  • Rinfresca l’alito
    L’acqua e limone rinfresca l’alito, combatte i batteri nella bocca e aiuta in caso di infezioni alle gengive.

 

Attenzione: salute dentale!

Purtroppo anche questo toccasana ha un lato negativo. L’acido contenuto nel succo di limone attacca lo smalto dei denti.
  • Bevete l’acqua e limone con la cannuccia.
  • Sciacquate la bocca dopo aver gustato la bevanda.
  • Aspettate un po’ di tempo prima di pulire i denti.

4 thoughts on “Il limone prima di colazione fa miracoli

  1. È possibile sostituire il succo di limone con succo di limetta ? Gli effetti benefici sono gli stessi? Grazie1

    1. Buongiorno,
      Grazie per il messagio. Si possono anche utilizzare le limette. La limetta è meno aspra e gli effetti salutari sono gli stessi di quelli del limone.
      Distinti saluti
      Karin Bucher

  2. Ottimo articolo! Molto utile la precisazione di non mettere l’acqua troppo calda per non distruggere le proprietà benefiche contenute sia nel limone sia nel miele, nel caso in quale viene aggiunto! Io personalmente seguo questo rito quotidiano al mattino appena sveglia per disacidificare il corpo in quanto ho un PH abbastanza acido! Potrebbe gentilmente dare altri rimedi naturali per la disacidificazione del corpo? Grazie!

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