Fussreflexzonen Massage: Entspannung für den ganzen Körper
(Gettyimages)

Massage des zones réflexes du pied: une détente du corps tout entier

Les bienfaits du massage des zones réflexes du pied viennent d’un principe de la médecine traditionnelle chinoise:  chaque organe est relié aux pieds par des canaux réflexes et peut être traité par un massage ciblé.

Massage des zones réflexes du pied et thérapie

Un massage des zones réflexes du pied peut activer ou détendre. Pour traiter des problèmes de santé spécifiques, il est recommandé de s’adresser à un thérapeute qualifié.
Même si aucune preuve scientifique ne confirme l’existence de ces liaisons, le massage du pied relaxe, favorise indubitablement l’irrigation sanguine et soulage de nombreux patients de leurs douleurs. Par exemple, en exerçant une pression sur un point spécifique du pied, on stimule l’irrigation sanguine de l’intestin.

 

Massage des zones réflexes

 

Les sept étapes d’un massage simple des zones réflexes:

Le massage des zones réflexes du pied est déconseillé en cas:

    • d’inflammation aiguë
    • de fièvre
    • de maladie neurologique (comme l’épilepsie)
    • de psychose
    • d’anévrisme

1. Pour commencer, passer les deux mains avec régularité sur la plante des pieds.

2. Etirer et détendre les articulations des pieds de manière à décontracter l’ensemble du pied.

3. Masser vigoureusement les pieds. Ils doivent être bien chauds pour le massage des zones réflexes.

4. Exercer une pression sur la zone réflexe pendant 5 à 30 secondes, relâcher.

Autres méthodes pour détendre les pieds

  • Bain de pieds chaud relaxant
  • Bain froid / hydrothérapie pour faire circuler le sang
  • Massage avec une balle de tennis pour irriguer les zones endurcies
  • Massage avec une balle hérisson pour irriguer et pour stimuler le métabolisme

5. Insister doucement sur les points douloureux, tout en massant largement autour de la zone. En variant les points de massage, on évite des douleurs trop intenses.

6. Une pression d’une certaine intensité est possible à condition que la douleur reste dans les limites du supportable. Ces limites diffèrent d’une personne à l’autre, c’est pourquoi il faut faire très attention.

7. Si le temps presse, mieux vaut insister sur un nombre réduit de zones réflexes que stimuler beaucoup de zones de manière superficielle.

5 thoughts on “Massage des zones réflexes du pied: une détente du corps tout entier

    1. Bonjour, merci pour votre commentaire. Oui, la réflexologie fait partie des méthodes reconnues et soutenues dans le cadre de l’assurance complémentaire pour la médecine alternative myFlex. Vous trouverez l’ensemble des prestations que nous offrons sur notre site. Cordialement, votre CSS

  1. J’ai 76 ans et tous les matins je prends le temps de me faire un petit massage de pied. C’est agréable et en plus ça me fait du bien.

  2. La médecine actuelle est caractérisée par des moyens extrêmement modernes et des produits médicaux de…

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