CSS Magazin
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2019
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Ein ergonomischer Arbeitsplatz für einen entspannten Nacken
Nackenschmerzen sind im Büro keine Seltenheit. Doch auch den Platz am Computer kann man „nackenfreundlich“ einrichten. Zusätzlich sorgen Bewegungspausen und regelmässiges Wechseln der Körperhaltung für […]
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Schlafprobleme: Wie mobile Geräte den Schlaf beeinflussen
Fast immer und überall sind sie dabei – unsere mobilen Geräte. Smartphone, Laptop oder Spielkonsole machen oft auch vor der Schlafzimmertüre nicht Halt. Wie wirkt […]
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Powernap: Warum der Turboschlaf sich lohnt
Der Mittagsschlaf, auch Powernap genannt, hat im hektischen Alltag kaum Platz. Dabei wäre er eine Wohltat für Körper und Geist. Die Kunst des Mittagsschlafs soll […]
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Nackenschmerzen lösen: Welche Hausmittel helfen?
Ob durch psychischen Stress, Fehlhaltungen im Alltag oder einem Unfall hervorgerufen – Nackenverspannungen sind weitverbreitet, denn jeder zweite leidet einmal im Leben an Nackenschmerzen. Wird […]
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Fastenzeit: Weshalb der Nahrungsverzicht natürlich ist
Nahezu alle Kulturen und Religionen kennen eine Fastenzeit. Für den zeitweisen Nahrungsverzicht war die Natur das Vorbild. Fragt man Jesuit und Zen-Meister Niklaus Brantschen nach […]
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Nackenmassage: So entspannt der Nacken
Nackenmassage und Dehnungen sind bewährte Methoden, um Verspannungen und verhärtete Stellen im Nacken zu lösen und Schmerzen zu lindern. Der Vorteil: Die Massagegriffe kann jeder […]
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Schlafphasen: Weshalb sie für unsere Erholung zentral sind
Ob wir uns im Schlaf bewegen, träumen oder tief und fest schlafen, hängt von der jeweiligen Schlafphase ab. Jede Nacht durchläuft unser Körper mehrmals einen […]
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Wie wir dank Bewegung besser schlafen
Menschen, die sich mehr bewegen, schlafen besser. Aber nicht alle: Geht es in Richtung Hochleistungssport, beeinträchtigt das die Schlafqualität. Sportler wie Cristiano Ronaldo achten deshalb […]
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Warum Melatonin beim Einschlafen hilft und Schlaf schlank macht
„Schlank im Schlaf“ – klingt irgendwie verlockend. Doch wie ist diese Aussage zu verstehen? Fakt ist: Während wir schlafen sind einige Hormone besonders aktiv – […]
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Was passiert im Körper beim Fasten?
Die Antwort hängt von den Auswirkungen auf den Körper und den Erkenntnissen der Forschung ab. Von Behandlung von Krebs bis hin zu schädlich – beide […]
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